১ . আপনার শিশুকে মাঝে মাঝে রোদে খেলতে দিন। এটা তার শরীরে ভিটামিন ডি তৈরী করতে সহায়তা করবে।
২. তাকে মাঝে মাঝে খালি পায়ে মাটিতে হাটতে দিন । এটি তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি বাডাবে।
৩. নিয়মিত ঘুমানোর একটি স্বাস্থকর সাইকেল অভ্যাস করুন। এটা তার বৃদ্ধিতে এবং টিসু রিপেয়ারে সহায়তা করবে।
৪.কেমিকেল এটাক বন্ধ করুন । লোসন , তেল , সাবান এসব কম ব্যবহার করুন । করলে অবশ্যই বাচ্চাদের প্রোডাক্টই ব্যবহার করবেন ।
৫. ওর নিয়মিত খাবারে চর্বি জাতীয় খাবার যোগ করুন। এসব খাবার মস্তিস্ক বা ব্রেন , হরমোন ও হাড়ের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে ।
৬. বাচ্চা কে সাথে নিয়ে হুটোপুটি খেলুন । বেবি সাইকেল চালাতে দিন । এটি ব্যায়ামের সাথে সাথে মনেক আনন্দও বাড়াবে ।
৭.ওকে প্রতিদিন গোসল করান । পানি নিয়ে খেলতে দিন ।
৮. আপনার শিশুর মনের স্বাস্থ্য বা মেন্টাল হেলথ ওর পড়াশুনার গ্রেড থেকে বেশী প্রয়োজনীয়।
Comments
Post a Comment